1ª aula de yoga
Oi meninas,
Hoje eu fui pra academia logo cedo, fiz uns 30min de esteira depois fui fazer a minha primeira aula de yoga, gente eu amei, é punk, não consegui (por enquanto) fazer todas as posições, mas é só questão de tempo, é muito bom, eu sai de lá tão relaxada, aííííí, que delícia, o mais legal que eu achei foi a respiração, pq é na respiração que se acumula toda a minha ansiedade, eu fico travada não consigo respirar profundamente ou pq estou cansada estressada ou ansiosa a primeira coisa que me afeta é a respiração eu fico com ela curtinha, não sei se estou conseguindo passar exatamente como é ou se vocês já se sentiram assim, e a yoga destrava isso, a energia do seu corpo flui, bonito né, dizer que a energia flui, mas foi assim que senti, a energia fluiu pelo meu corpo, AMEI, rsrs.
Gente o Gustavo está de óculos, aí fiquei triste, eu não queria dar essa herança pra ele, kkkkk, mas não é a gente que escolhe né, aí fui na Penha comprei o óculos e ele já tá usando, não tirou nenhum vez, está adorando essa história(quero ver até quando), por que criança é assim né no começo é uma empolgação depois …
02 fatias de pão integral light 26pts
01 cs de requeijão 16pts
200ml de leite desnatado 18pts
1/2 mamão papaia 20pts
Almoço
04 cs de arroz 40pts
02 cs de feijão 20pts
01 filé de frango grelhado 45pts
1/2 bife contra filé gralhado 25pts (sem necessidade, por pura gulodisse)
02 cs de purê de abobora 20pts
Preparo 15 pts
Jantar(péssimo)
02 hot pocket sadia 160pts
*********Total 405 pontos**********
Beijos, até amanhã
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