Oi gente,

Eu não fui uma menina muito boazinha este fim de semana, rssrsr, no sábado o marido pediu pizza, comi três fatias, no domingo fomos para o Shopping e lá eu comi salada com PICANHA e de sobremesa dois mini DONNUTS de doce de leite, tava uma delícia,  rsrs, depois  pensei a merda tá feita, pq fui comer isso, podia ter feito bem melhor, mas já era.





Por esses motivos aí está, emagreci 600g, é de lascar, mas não é pra desanimar rsrs, se for pra emagrecer isso por semana, vamos lá então, eu não engordei td de uma vez!


Hoje eu comi.....
02 fatias de pão 7 grãos * 26 (mudei a marca pra diminuir os pts)
200ml de leite desnatado * 16
01 cs de nescau light * 18
01 fatia de peito de peru * 10
01 cs de requeijão light * 15

04 cs de arroz* 40
03 cs de feijão * 30
02 cs de repolho * 10
01 coxa de frango assado * 45
Escarola + azeite * 20
Preparo * 15
Laranja * 10

02 pães * 26
01 cs requeijão light * 15
01 fatia de peito de peru * 10

03 fatias de pão * 39
01 csb de patê de azeitona * 10
02 fatias de presunto * 10
02 cc margarina * 40
02 fatias dequeijo prato * 40

*********TOTAL 455 PONTOS**********

Muito pão né, amanhã vou tentar variar melhor.

Beijinhos, amanhã tem mais!